ile za 1

dzieki za odp jak myślisz takim standardem uderzyć ? 1-6: NPP 100 eod 1-8: Test Prop 100mg eod no to sie okaże ile cykli do trzydziechy będzie jak bede żył to dużo , może mi sie myślenie zmieni ale na razie jestem młody i głupi tak więc ok

dobra może inaczej, przypuszczam że autorka przez ostatnie dni leciała na głodówkach itd. więc proponuje dietkę bez wyliczeń na początek, bo zapewne i tak zje tyle ile trzeba. Po za tym organizm poza głodówkami, dostanie kolejne zaskoczenie w postaci rygorystycznej diety spadnie poziom hormonów, i wtedy o redukcje będzie ciężko. zacznij od tego [...]

[...] widac na nich drobne przetarcia malym mankamentem jest troche za miekka podeszwa tzn. jesli chodzi sie duzo po agresywnych powierzchniach (asfalt) to dosc szybko sie scieraja nie wiem dokladnie ile kosztuja u mnie w poznaniu ale tez cos kolo trzech stowek, leather sa drozsze troche ale wedlug mnie warto dolozyc te pare zlotych Who dares wins!!!

Dzieki za odpowiedz. ile wyszlo w sumie b, t, ww?? B: 2,0 T: 1,3 Ww: 2,5 dorzuc o3 z tranu badz czyste w kaps. O3 bedzie w kaps. wiecej bialka do sniadania 2-3 jajka moga byc? tluszczy najlepiej dodaj no wlasnie, dolac wiecej oliwy?

[...] propa z HCG w zaproponowanych dawkach, natomiast 48 godzin po ostatnim zastrzyku propa startuje z 3 tygodniową terapią clomidem 50 mg dziennie, a jak z HCG, bo tego tylko nie zrozumiałem ?. 1) Dawkuję go dalej przez jakis czas (ile jak długo, jakie dawki) 2) Koncze dawkowanie równo z propem Napisz jeszcze proszę jak to widzisz i dziękuję za pomoc

nogi zle, brakuje na lydki, plecy zle, nie ma podstawowego cw = podciaganie na drazku, radzilbym zrobic 1 wioslowanie a dobrez techniczne te ze sztanga, a za jakies 3 tyg lub ile chcesz poprostu zmien na hantla, czy wioslowanie jednoracz, i pamietaj zeby wykonywac wioslowanie dosc szybko w stosunku 1 do 3 ale na poczatku radze szybko w miare, choc [...]

Rosinach w takim razie zapodaj metodę opartą na tych założeniach(najlepiej procenty). Zauważ, że taki trening 5x w tygodni nawet jeśli będzie robiony z zapasem 1powt to szybko spowoduje zastój. Bo co to znaczy z zapasem na jedno powtórzenie? Ile powtórzeń w tej jednej serii(lub dwóch) mam wykonać? 1,2,5 a może 15powt? Za mało szczegółów. Trening [...]

Dzieki za rady ! spróbuje sie do nich dostosować i zobacze co wyjdzie ! Mam pytanie jak bym kupil gainera to jak i ile trzeba go brac np. na jeden dzien ??? i ile potrzeba na 1 miesiac na poczatku tego gainera ???

[...] CHODZE.I nie wiem, o co Ci chodź z tym ze byłem tylko raz przecież mnie widziałeś na treningach więcej niż raz. Ale przecież ty nie chodzisz na kicka to jak możesz oceniać ile razy byłem??? A dlaczego wolałem iść na Kicka to Ci już mówiłem, bo na kicku jest lepsza klima i bardziej wysiłkowe treningi "niech sobie lepiej jakis automat sprawi [...]

[...] //// węgle 561 ///// tłuszcze 141 Haa ja przy wadze 100kg nawet tyle nie jem. Dużo nie znaczy lepiej i szybciej :) chyba że wpierdzielasz hormon wzrostu . Chyba nie wiesz ile to jest 357g białka :) nie wyobrażam sobie ciągnąć takie ilości białka przez długi czas. 1.5g-2g na kg masy ciała zdecydowanie wystarcza. Zmieniony przez - Wasyl__ w [...]

tez bym chętnie zmnienił kolejnoscią ale sie raczej chyba nie da bo enana mam tylko 5ml na góra 4-5 tygodni.A takie cos wyglądało by raczej szitnie: 1-4 Enan 4-12 prop 8-13 Wino 8-12 Tren Dodam ze Trena nie moge pojechac od poczatku bo będe miał go dopiero za 4-5 tygodni Tabele moge wypełnic ale raczej nie będzie potrzebna do dobrego [...]

[...] kalorii jest najważniejszy nie btw), low carby nie są takie magiczne, też trzeba przestrzegać pewnych regół inaczej nie działaja Czyli klasycznie B 2-2,5 T 1-1,5 W 6-7 //Ja bym dał mniej wegli 4-5 g/kg, ale z drugiej strony nie wiem ile ważysz??? Bilans kaloryzny daj na +, ale 200-300 kcal nie 500 kcal i obserwuj co sie będzie działo.

[...] (taniej wyjdzie zrobić to sobie samemu), trzeba mieć na to miejsce i nie wiadomo czy za kilka miesięcy ci się nie odechce. Pytanie typu "Jakie ćwiczenia mam wykonywać, ile mam robić i jak często by wykonać mój cel ?" jest raczej nie na miejscu bo z skąd ktoś ma wiedzieć jak twoje ciało zareaguje na trening i jak szybko będzie reagowało. Na [...]

Więc zacznij ćwiczyć regularnie i dobrze się odżywiać.Nie licz wszystkich kalorii-pilnuj tylko aby spożywać te 130/150 g białka zwierzęcego w ciągu dnia.Węgli na ile masz ochotę-ale te 3/4g na kg masy ciała powinno siedzieć na "masie". Trening- Fbw będzie odpowiednie.Pilnuj techniki i dokładaj ciężary z tygodnia na tydzień. 1.Przysiad tylny rampa [...]

[...] trzustką. Prowadziałem w tej sprawie korespondencję z Dariuszem Szukałą-niestety została ona przerwana. Dysponuje skanami historii choroby-do wglądu- o ile oczywiście sam temat zainteresuje kogoś. Z góry dziękuję i zaznaczam, iż jeśli nie otrzymam odpowiedzi-nie wpłynie to w żaden sposób na moją opinię o tym dziale i firmie [...]

Po przebudzeniu IZOLAT 30 gram 1 POSIŁEK 70 gram płatków owsianych na wodzie + 200 gram białek jaj + 25gram orzechów włoskich MOZESZ DAC SPOKOJNIE CALE JAJA ZAMIAST BIALEK MOZESZ DAC 2/3 CALE JAJA ORZECHY PRZESUNAC DO NASTEPNYCH POSILKOW. B: 34 g, W: 56 g T: 21g 2 POSIŁEK Pierś z kurczaka 150 gram/ wołowina 150 g, ryz brązowy 50 gram, pomidor [...]

[...] zarówno tego pierwszego jak i drugiego? Bo na siłowni jak widzę to ludzie mają półtoralitorwe butelki wypełnione jak sądzę Carbo z wodą. Ja zrobiłem tak jak piszą na opakowaniu, ale strzasznie mało tego było, na jeden łyk, nawet nie poczułem Po treningu to na pewno nie wystarczyło na uzupełnie ww. Ile polecacie tego wsypywać i ile wody?

[...] wtedy warto dołożyć na jakiś czas kalorii, odpocząć i dociąć następnym razem, pilnując żeby za dużo nas nie przybyło ;-D Też się spotkałem z taką teorią. Tylko kwestia ile to ten najniższy BF ? Czy to jest właśnie ten moment jak już się szarpiemy i nie idzie ? nie zawsze, może być jakiś błąd i nie będzie szło ;-) a najniższy BF to dla [...]

[...] napisałem + ew gdzieś miód i jajka dodatkowo,jabłka gruszki.Chciałbym żeby nie przychodził fat tylko same mięcho bo mam sporo fatu i nie chce więcej wiec mogłibyście napisać ile dokładnie musi być B,T,W/mc a moj dzien wyglada tak ze po szkole nigdszie nie wychodze poza siłownia która mam w garażu.Z góry dzieki Zmieniony przez - Stada w dniu [...]

Fakt że ja z Metą połączyłem , siła na plus , ale pomimo diety , zalało wodą, ciekawe ile mięśnia zostało. Dość mocny blok już po 6 tygodniach a dawki nie były duże. Teraz już 5 dni odbloku, humor słaby, libido zero. Więc 6 - 8 tygodni to za krótki okres na zrobienie czegoś wiecej niż siła no może z 1-2kg mięśnia. Dlatego za jakiś czas dłuższy [...]